CORSO DI YOGA PER ANZIANI IN MODALITÀ ON LINE
Per ogni stagione della vita c'è il suo yoga
Il corso di yoga per anziani on line è un metodo sicuro che permette di seguire senza problemi un programma adeguato con tempi e modi adatti a persone anziane.
Lo yoga per la terza età è un modo efficace e sperimentato da più di dieci anni con gruppi in presenza e dall'anno scorso anche con un programma on line.
La lezione settimanale è condotta in diretta sulla piattaforma Zoom
ogni venerdì mattina dalle ore 10,30 alle 11,30
viene fornita la registrazione ed è replicabile a piacimento durante tutto l'arco della settimana.
Inizio 17 settembre 2021 fino al 28 gennaio 2022 (sospensione 24 e 31 dicembre)
n° 18 incontri rinnovabili nel quadrimestre successivo
La pratica yoga si adatta ad ogni persona e situazione conservando gli antichi principi sui quali si basa da secoli. La modalità online in piccolo gruppo consente all'insegnate di individuare se l'esecuzione degli āsana (posizioni) e dei prānāyāma (respirazioni) proposti è corretta e di apportare le eventuali modifiche personalizzate.
Praticare yoga per una persona anziana ha come scopo il prevenire e limitare disturbi psicofisici più tipici di questo periodo della vita.
In particolare: problemi dell'apparato osteo-articolare, cardiocircolatorio, limitazioni respiratorie, del sistema nervoso, ecc.
Favorisce l'accettazione attiva dei vari fastidi, disturbi, dolori e indica come gestirli
Insegna che per conoscere se stessi non è mai troppo tardi
Rimuove ostacoli all'energia che è in te, permette di gioire della vita che ancora ti abita.
Costi:
con abbonamento quadrimestrale €/h 8,50
senza abbonamento €/h 11,00
