Gruppi

Gruppi Yoga per tutti in diretta on line

La lezione è spiegata e ben condotta, consente di praticare yoga on line restando il più possibile aderenti  ai principi fondamentali che lo caratterizzano e lo regolano. 
I praticanti sono condotti nell’ascolto del proprio corpo, del respiro, dello stato mentale.
Vengono proposti asana semplici o più complessi che tengono conto dell’allenamento e dello stato dei partecipanti. 
E’ inoltre possibile segnalare di volta in volta all’insegnante il proprio stato di salute, privatamente con messaggio o telefonata, per essere consigliati su come adattare la pratica del giorno alla propria condizione.
La pratica oltre ad asana (posizioni) comprende pranayama (tecniche respiratorie), canto di mantra, rilassamento.

Modalità:

  • diretta on line su Zoom
  • in gruppi ridotti  
  • giorni prestabiliti:  - martedì h 18 -  
  • cadenza settimanale o bi-settimanale
  • durata di ciascun incontro 1 h 
  • viene fornita la registrazione in caso di assenza
  • abbonamento annuale euro 288,00

  • abbonamento quadrimestrale euro 153,00 

  • abbonamento mensile euro 44,00   

     


Gruppi Yoga Gravidanza in diretta on line 

La pratica dello yoga in gravidanza offre benefici profondi per tutto il periodo della gestazione, previene e attenua diversi disturbi legati a ciascun periodo, favorisce serenità e consapevolezza in vista della nascita di un bambino. 

Modalità:

  • diretta on line su Zoom
  • in piccoli gruppi 
  • 10 incontri da 1,30 cad
  • giorni prestabiliti
  • cadenza settimanale
  • durata di ciascun incontro h 1,30 

viene fornita la registrazione in caso di assenza 

  • Corso di gruppo on line € 200,00
  • Corso Individuale  € 27/h         

Gruppi Yoga Post-Parto in diretta on line

Lo yoga nel dopo parto per ritrovare il proprio centro nel cambiamento che accompagna l’esogestazione. Portare ascolto a sè al corpo che è cambiato, di nuovo, velocemente, alleggerire le tensioni e andare a chiudere il bacino e il pavimento pelvico con pratiche adatte. Puoi praticare anche con il tuo bebè per un momento gioioso e rinforzare il legame. Significa mettere piccoli semi per una relazione sana e felice. 

Modalità

  • diretta on line su Zoom
  • in piccoli gruppi 
  • 5 incontri da 1 cad
  • giorni prestabiliti
  • cadenza settimanale
  • durata di ciascun incontro h 1 

viene fornita la registrazione in caso di assenza

  • Corso individuale € 140 
  • Corso collettivo online   € 75