Meditazione. Con la pratica dello Yoga si inizia a percorrere la via che porta "dentro". Verso il centro profondo di Sè. Meditazioni guidate e Silenzio consapevole accompagnano la mente in questa direzione.
La mente orientata su un unico oggetto diventa accogliente... si apre verso l'oggetto e si produce uno stato di comprensione più ampio e chiaro dello stesso