3 Sera LA

  • Pratica per la sera, completa e integra la pratica 3matt.LA.
  • bella, profonda
  • mediamente impegnativa da assaggiare e gustare evitando lo sforzo eccessivo
  • allungamenti e presa di coscienza di muscoli profondi del bacino
  • apre il respiro crea spazi ...
  • shitali pranayama attimi di silenzio a volontà...
  • om shanti shanti shantii